翻开邓璐的人生履历，就像在田径场看精彩的接力赛，尽兴、奔跑、火力全开。25 岁已是广西卫视当红主持、28 岁考上了中山大学博士、29 岁加盟广东卫视、33 岁成为博士后研究员、34 岁开创省级卫视首个以主持人命名栏目……每一次全力实现目标后，她又开始提前规划下一段超越自我之旅。她坦言，从不相信人生有 天花板 极限，如果有，就尽力去打破它。
现在，相比主持人的起点，从业十二年的她更在意 媒体人 这一社会角色。在邓璐看来，成为一名国际媒体人、制作人所具备更立体、更丰富的多维度表达，才是最吸引人之处，也是她从容坚定的职业方向。
选择成为主持人，是十多年不变的执着，邓璐笑称出道是从 童星 开始。从小便落落大方地活跃在中小学各大艺术节和演出现场，舞蹈、演讲、歌唱、话剧，学一样精一样，显露过人的语言天赋。儿时 放飞天性 的小小舞台，不知不觉中成为了她日后追逐的大天地。
大学时期的邓璐，虽然攻读的是英美文学和工商管理专业，但对成为主持人的向往越来越强烈。从未接受过播音专业训练，她便通过报名参加国内各种比赛活动来积累经验，把每次大赛都当作一次 出镜 主持。大二期间斩获了全国大学生英语演讲比赛辽宁赛区总冠军，大三拿到了全国业余主持人大赛金奖，这两份收获极大地激励了她，2006 年，她如愿考上了中国传媒大学国际新闻专业研究生。
硕士生涯开始没多久，邓璐就被广西卫视 慧眼 识中，从学校直接 挖人 ，担任深入东盟十国做深度报道和记录访谈的新节目《连线东盟》主持。
在往后的四年里，她走遍了 10 个东盟国家，参与了数百次深度报道和大型活动，与大咖政要对线 万公里的飞行路程实践着自己的舞台梦想。刚过 25 岁的这位主持界的新人，便成为了广西卫视的当家花旦，甚至在东盟国家的观众中都收获了不少粉丝，一时间风光无两。
面对鲜花与掌声，邓璐保持了一份冷静清晰，并在事业上升期做了一个大胆的决定——继续读博深造。2012 年 9 月，她以优异的成绩考上了中山大学中文系博士研究生，开启了南宁、广州双城生活。学业与事业的双重挑战也给了她新的思考和新的选择。2013 年，她辞职加盟广东卫视，决定将过去的一切成绩归零，在职业的新赛道，重新出发。
加盟广东卫视后，她开始思考自己未来的职业方向。 过去，无论是主持综艺晚会和国际活动，我都是高光之下那个只需要 剪彩 的主持人的角色，但是 30 岁那天开始，我不愿局限于这个单一的角色了。 她说，这几年走的最踏实的路，就是从节目主持人转型为制作人、策划人的媒体身份转型和蜕变之路。
《你会怎么做》是广东卫视推出的全国首档社会行为观察类节目，从 2015 年播出至今，平均收视率稳居全国同时段前八，多次名列全国同时段前三，连续多年稳居广东卫视收视前列，兼具收视与口碑。
每一期节目，邓璐既是主持人，又是评论员，带着社会学和人类学的视角去解读节目样本。她说到， 不是站在道德高地去评价，不是一味的对错批判。我们从来拒绝单纯地输出价值观或者只是分解社会事件和情绪。分享人间百态本身就很戏剧化，我们只不过用了一种更戏剧化的方式去观察个体化的行为，在公共事务的发展和社会进步的过程中，看人们是否做选择，以及做出选择的方式和情境。
一档节目为何多年收视长虹？在她看来，这就是真实的获胜。节目中有对的关注和爱护、对不同职业的理解和尊重，以及对社会良知的公共捍卫。节目从不回避文化传承缺失、留守儿童、家庭暴力等当代社会发展问题，直面共同的现实困境，寻求解决之道。她坦言， 转瞬即永恒。 看上去只是一次次的关于是非曲直的个人选择，背后还是整个社会的文明进步图景。
作为省高端人才引进广东卫视以来，邓璐带领团队，创意策划、拍摄和主持国内外多场大型活动，尤其是在科技经贸等领域不断深耕，曾策划对话美国前总统克林顿、荷兰首相马克在内的政商代表、诺奖得主、科技领袖超过百人。
2018 年，邓璐以总导演、策划人身份推出国内首档纪实访谈节目《邓璐时间》，这也是广东卫视首个以主持人命名的系列栏目，至今已陆续推出第一季 改变世界的 12 种中国科技 、第二季 湾区开局者 、第三季 发现传奇 。每期节目，从选题、文案、拍摄、后期等各个环节，事无巨细，她都要全程参与策划。 这档节目，就像我们的孩子一样，去呵护去打造。 邓璐笑道，有时候因为一段提纲、一个镜头、一处剪辑不满意，她都是浑身不自在，要继续头脑风暴，改到满意为止。
她在节目创作当中，有一个工作习惯就是手写文案和阐述稿。为此家里还专门留了一面墙，密密麻麻贴满了各式各样的手写稿。在家人的提醒下，她萌生了一个新想法——将所有三季节目的创作手稿，整理成书做出版。
由于节目播出时长的限制，每期节目背后很多的创新故事和人物风貌并没有全部展现出来。 电视是一门缺憾的艺术。 她觉得，将节目幕后的导演手记和花絮故事，以文字的形式呈现，也是在某种程度上对这种 缺憾 的弥补。
今年 9 月份，经过 3 年时间的探索，邓璐的新书《改变世界的 12 种科技力量》出版，广受外界好评。华为 Cloud BU 总裁张平安评价说 以中国视野，观察影响世界的最新科技；以学者思考，对话科技前沿的实践先锋；不忘记所在的时代，将思考带入当下的生活。
src=CCTV-1 综合频道及央视各大频道新年巨献《2021 新年音乐会——扬帆远航大湾区》主持
如今，《邓璐时间》已经三岁了。在邓璐的时间坐标中，她相信未来已来。虽然前方道路阻且长，她总是期待下一段旅程中遇到更开阔的风景。如遇艰难，披荆斩棘就是了。如有收获，那么最大的那一份收获，一定是来自不断突破过去、超越自己的那些时刻。她相信，这才是人生的意义。
src=广东卫视《邓璐时间》第一季 改变世界的 12 种科技力量 同名书籍发布
人物简介：邓璐，广东卫视制片人、策划人、中英文双语主持人，文学博士，经济学博士后，2017 年被选评为广东省高层次紧缺人才，2019 年入选 广东特支计划 青年文化英才，2020 年被广电总局选评为国家广播电视和网络视听青年创新人才，现任广外客座教授（兼职）和广电总局特聘讲师（兼职）。邓璐开创广东卫视频道首个以主持人命名的电视栏目《邓璐时间》、自媒体《璐演》。主持广东卫视收视口碑之冠《你会怎么做》、外宣王牌《FACE TIME》，专访政商代表、诺奖得主、科技领袖过百人，主持 2016 央视春晚和央视元宵晚会、2018 改革开放四十周年央视晚会、2020 年世界 5G 大会、2021 亚洲青年领袖峰会等国内外重大活动上百场，获国家级、省级荣誉近百项。
一句话：做一个更多面、更丰富、更立体的媒体人，不断突破自己的 天花板 。